いつもご利用いただき、ありがとうございます☆
出張マッサージの｢フェアリー｣です！
連休ですね〜。
札幌中心部に自宅があるため、すすきのが賑わってるかどうかは、おうちから一目瞭然。皆さん楽しんでいらっしゃるようで何よりです！
三連休は中日が一番ひとの出が多いですね！そして、中日が一番リラクゼーションそっちのけなのが良くわかります…(´；ω；｀)ｳｯ…
お休みが続くときには、最終日の早めのお時間が一番混み合うのではないかと、経験上ですが感じております。
次の日からはお仕事が始まる為か、深夜は空いていることが多く、混み合うのは夜ごはん前と夜ごはん直後でしょうか。
混み合うお時間のご予約は、お時間には余裕を持ってお電話お願いいたしますね☆
先日、南区のお客さまのご自宅からの帰り道、大きな鹿の群れを見る機会がありました。
市内であれだけの数を一度に見たのは初めてで、ちょっと興奮しました！
写真を撮ったのはいいものの、興奮しすぎていたのか後で画像の確認をしたところ酷いものでしたが…(笑)
鹿の動きも活発になってきて、春を感じ始めた今日このごろです。
(かろうじて、鹿…かな？)
目次
連休中の疲れもリフレッシュしてから、いつもの生活に戻りましょう☆
お仕事で疲れるのはもちろんですが、お休みの間にも疲れるのはもちろんのこと。
普段疲れてなんかいない！と思っていても、実は疲れていて、おやすみになると体調が悪くなったり疲れが気になる…なんてこともよくあることです。
おやすみ以外では疲れていても働かなければならない為、｢疲れを感じない｣ようになっているのです。。。
人間って悲しいです(´・ω・｀)
せっかくのおやすみなのに、倦怠感が酷くなる。
連休初日は元気でも、最終日はなんだか調子が悪い。
平日のお仕事がある日は平気なのに、おやすみに限って体調が悪くなるのは、意外とよくあることなのです。
簡単にいってしまうと、普段はワーカーズ・ハイのような状態になっているので疲れていても感じないのに、本当は疲れているので休日になると体調を崩してしまうのですね。
おやすみになると、無理をしなくてもいい状態になります。その気になれば、リッラックスできる状態になるわけです。
そこで、ふだん寝不足気味であればいつも以上に眠くてたまらない状態に陥ってしまったり、体調が悪い・やる気が出ない、ということになってしまうようです。
ようするに、ふだん頑張りすぎなんですよ！(気づいて！)
眠って過ごしても、体調が悪いまま終わっても、それは必要だったのです。
日頃のツケがおやすみの日にきてしまっているだけなので、何も罪悪感に苛まれることはありません。
特に病気でない場合、普段うまく眠れていなかったり、うまく息抜きできていないのが原因ということが多いようです。
疲労は蓄積されるものです。上手に処理できていなければ、おやすみのひにドッと押し寄せてくるのは当然です。
交感神経と副交感神経の切り替えがうまく出来ていない方に、これは起こりやすいようですよ。
1日の中で、お仕事中(交感神経が働いている)と帰宅しておうちでリラックス(副交感神経が働いている)がうまく切り替えられないと、平日(交感神経が働いている)・休日(交感神経が働いている)になってしまいます。後者ではカラダとココロをお休みさせる時間が圧倒的に足りていません。
どうしてせっかくのおやすみに！！！
と思われてしまうかもしれませんが、おやすみだからこそ、なんです。
平日に蓄積に蓄積を重ねたものが、お休みで緊張から一時的に解き放たれることにより、バランスを取るための精算をしている状態なのですね。
決して休日をもったいなく過ごしているわけではないのです。自分を責めないであげてくださいね。
うまくリラックスできる時間を取り入れましょう☆
おやすみになるたびに体調が悪くなったり、眠くてたまらなくなったりしないためには、どうしたら良いでしょうか？
はい。
短い時間でも、毎日きちんと疲労をリセットすることです。
まずは、きちんとリラックスできる時間を作りましょう。
眠る前のひとときだけでも、違ってきます。
そして、質の良い睡眠を取りましょう。
1日の中できちんと、交感神経⇒副交感神経と入れ替わるようにすることです。
質の良い睡眠を取るためのポイントは、先日のブログで書かせていただきました。
コチラ⇒眠る前、ベッドタイムでしたいこと♡
参考にしていただければ、何よりです！
私も上手に眠れていないことが多い人間なので、あまりひとのことは言えないのですが…(^_^;)
でも、だからこそ皆さまには良い毎日を送っていただきたいと切に願います。
つらいのがよくわかりますから…。。。
解決策のひとつとして、リラクゼーション・マッサージを
いくつもある解決策のひとつとしてですが、マッサージは有効です。
もちろん、ひとに触られている間は緊張してしまって、コリはほぐれてもリッラクスは出来ない！という方もいらっしゃることでしょう。
ひとそれぞれですから、そのようなこともあるかと思います。ただ、特にオイルの施術などはセラピストの腕のみせどころですけれどね(笑)
施術中にお客さまが一瞬でも眠りに落ちなければ、私はあとでひとり反省会をするくらいです(笑)
毎日は無理でも、ご自身にあった方法で疲労をリセットできれば、生活がずいぶんと変わってくるはずですよ！
セラピストたちは、リラクゼーション・マッサージでそのお手伝いができればと、毎日頑張っております♡
本日も15時〜27時までご予約の受付をしております！
少しでも皆さまがより良い毎日を過ごすことができますように♡
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