雪が降ると思っていたのですが、ほとんど雨の札幌でしたね。
ちょっぴりお散歩にでもと思い街にでたのですが、冷たい雨に当たってしまいました…。
風邪とまではいかなくても、寒くなってくるとちょっと鼻づまりぎみになることはありませでしょうか？
花粉症はない私ですが、寒さなどですぐに鼻がつまってしまいます。そんなとき、精油を利用しても鼻づまりを解消することができますよ。
 
鼻がつまると気持ち悪さもさることながら、香りもわかりづらくなりますし、なによりも匂いがわからないことにより食事が味気ないものになってしまいがちです。
私たちは、知らず知らずのうちに食べ物を味や見た目だけでなく、匂いでも楽しんでいるのですね。
 
一日の終わりには、アロマバスに入っていただいて鼻で深呼吸していただくのがいいと思いますが、外出先でも使える一番簡単でオススメの解消法は、ハンカチやマスクなどに精油を一滴垂らして香りを吸い込む方法です。
 
では、鼻づまりに効果的な精油を紹介いたしますね。
 
一番オススメなのは、ラベンダーです。
とても一般的な精油ですので、精油を生活に取り入れている方でしたら、わざわざ購入されなくても既にお持ちではないでしょうか。
清潔感がありフローラルなラベンダーは、リラックス効果があるとされていますが、鼻づまりにも効果を期待できます。
 
ウッディな香りが特徴的な、パインもオススメです。
風邪の予防も期待でき、森林浴のような気分を楽しむことができますよ。
のどの痛みにも良いですし、喘息の改善にも効果があるとされ、古くから呼吸器の不調に利用されてきました。
 
ペパーミントも良いですが、清涼感があるため今のような寒い季節にはちょっと向かないかもしれません。少し刺激の強い香りですので、ハンカチやマスクに垂らして吸い込む方法には向きません。
アロマバスでの利用など、直接たくさん吸い込まない使用方法にしたほうが良いでしょう。
 
ハンカチに精油の色がついてしまうこともありますので、お気に入りのハンカチを使われる際には注意してくださいね。
 
これで、ちょっとした鼻づまりでしたら解消されると思いますよ。ひどい場合はお薬の力を借りたほうが確実ですが、少し気になるという程度でしたら、ぜひ精油をお試しくださいね。