日曜日は久々の晴れでしたね。郊外では、バイクや高級車の群れがツーリングを楽しんでいる様子も確認できました。
それでも、1日の最低気温が一桁なんてことも多くなりましたよね。
私の場合、お仕事柄1日で一番寒い夕方･夜･早朝に活動していることがほとんどで、既にあたたかい飲み物を手離せない状態が続いております。肌寒い季節になってくると、時間を問わず一日中ほっこりティータイムを楽しみたくなってきますね。
今日は秋にオススメのあたたかいハーブティーについて、少し書かせていただきますね。
食べ過ぎたときや、ちょっっぴりセンチメンタルだなと思ったときには、消化促進や鎮痛作用と合わせリラックス効果も期待できるカモミールティーをオススメします。
ミルクとの相性もバッチリなので、少しリッチに、お湯ではなくミルクで入れると、安眠効果も増しますよ。
ジンジャーをブレンドしたものも、冷える秋の夜長にはオススメです。
ローズヒップにはビタミンCやミネラルが豊富に含まれており、美肌効果はもちろん、風邪の予防にもなります。あまり寒い季節に飲むとういうイメージはないかもしれませんが、風邪の予防には是非飲んでいただきたいハーブティーです。
ハイビスカスもあまりイメージがないかもしれませんが、眼精疲労に効果があるとのことですので、読書の秋を満喫されている方には欠かせないですね。
ちょっぴり気分が落ちているときには、ローズやピーチなど華やかな香りがするものを選ぶと良いですよ。気分を上げつつ、リラックスさせてくれます。
ハーブは西洋の漢方と云われております。忙しい合間にも秋を感じつつ、ハーブティーを上手に取り入れてリラクゼーションタイムを楽しんでくださいね。
余談ですが…。このコラムを書いている当の本人は、ずっとハーブティーばかり飲んでいたため最近はハーブティーに少し飽きてしまい、深夜にお吸いものやお味噌汁を飲んで暖を取り、リラックスしていることを小声で添えさせていただきます(笑)
