金曜日は、とっても気持ちの良い秋晴れでしたね！
爽やかで美しい空を眺めていると、幸せな気分になってきます。そんな空の下で美味しいものを食べると、もっと幸せな気分に…(笑)
オータムフェストも、とうとう日曜が最終日となってしまいましたね。期間中に何度か足を運ばれたという方も多いのではないでしょうか。私も、1日だけでしたが楽しんできました。
ふるさと市場で飲んだ｢とかちマッシュのスープ｣がとても濃厚で美味しくて、忘れられない味になっています。
お天気に恵まれた日が多く、たくさんの人で賑わっていましたね。
平日もやっているので、あのあたりに仕事場がある方はお昼休みにオフィスから飛び出して食べに行けるなど、とても良い気分転換になっているのではないでしょうか。
なんだか、いつも食べたり遊んだりしてばかりのように思えるかもしれませんが、ちゃんとお仕事もしていますよ！(笑)
外に出て気分転換をするというのは、とても重要なことです。｢季節を感じる｣ことが、リラックスへと繋がるのですね。毎日が忙しすぎて、季節の変化に気づけない…なんていうのは、せっかく四季の変化がハッキリいている日本に暮らしているのにもったいないですし、こころにもカラダにも良くないですよ。
その季節や行事の食べ物を食べるだけでも、とても気軽に季節の移り変わりを感じることができますよ。時間に余裕があれば、季節の花や木、空気も意識してみてください。
わざわざそのために外出しなくても、通勤途中でも十分に感じられると思います。
これから秋が深まるにつれ、金木犀が咲いたり木々が色づいたり、美しい変化が訪れます。もちろん、美味しいものもたくさんでてきます(笑)
五感で季節を感じることはとても良いリラックスに繋がり、一番自然にリラクゼーション効果を得ることができます。こころに、ちょっとした余裕や考える時間ももたらしてくれるでしょう。
ぜひ、日本らしい天然のリラクゼーションを楽しんでくださいね。
今日の日没直後の空がとても美しい色でしたので、載せておきますね！
