【コラム】青い空や海で、リラックス&リフレッシュ

あまり陽射しに強い方ではないのですが、いつもおうちに籠もってばかりいるので、たまには外に出ないと発狂してしまいます…。ちょっとした気分転換ですね。

札幌に住んでいらっしゃる方でしたら、ちょっとしたドライブに行かれることが多い小樽。札幌市内中心部からゆっくり車で行っても、一時間ほどで着いてしまうのですが、道中は山に海にとキレイな景色が盛りだくさんです。食に関しては、今の季節ですとウニがラストスパートを仕掛けてきています…

今日は小樽の天狗山まで行ってきました。夏の緑は本当にキレイですよね！天候に恵まれたこともあり空も海も真っ青で、楽しくリラックスできた時間でした。

青や青緑という色には鎮静効果があり、癒しをもたらしてくれると云われています。食欲を抑えてくれる効果もあるのですが、どういうわけか気持ちのいい青空の下にいると、私は美味しい物が食べたくなってきてしまうのですが(笑)

血圧をさげたり、緊張をほぐしてリラックスへと導いてくれるのも青い色です。

やはりおうちの窓やビルの谷間から見る景色より、ちょっと出向いて眺める景色のほうがココロの栄養になります。お盆の時期ですのでお墓参りや家族サービスなどで忙しい毎日かと思いますが、ちょっとだけ自然の中に行ってみてはいかがでしょうか。リラックス&リフレッシュを定期的に行えるかどうかで、日々の生活や仕事の質も大きく変わってきますよ。