札幌の出張マッサージ「フェアリー」です。先日のコラムで、シャワーやお風呂をご利用いただくことをお話いたしました。
お風呂やシャワーのあと、どうすればいいの！？というおはなしでございます。
シャワーやお風呂などを３０分以上入るのは、男性にはちょっと無理な話でございますね。かく言う私もシャワーとなると５分ほどで終わってしまうところ。そのあと、待っている間はどうすればいいのだろう？と思われるかもしれません。そんな方のために、少しお話ができればと思っています。
マッサージを行う際には、シャワーを浴びていただく他、「お水を飲んでいただく」のがおすすめでございます。トイレに行きたくなるかも知れませんのであまり多くを飲まれる必要はございませんが、コップ１，２杯程度のお水を飲んでおかれるのをおすすめいたします。お水を飲むと、なぜかわかりませんが、施術を受けていても「痛み」を感じにくくなる効果があるようです。一説によれば、血流がよくなることでコリをほぐす時の痛みが軽減されるとのこと。実際の論拠などについてはわかりませんが私自身、効果がありましたので、ぜひおすすめをいたします。
また、そのほかには、ストレッチ体操などを、自己流で結構ですから、行っていただければと思います。あまり無理をなさる必要はございません、テレビを見ながら足首を回したり、足を伸ばしたり。おもいっきり背伸びをされるなども良いかと思います。
施術担当者も頑張ってトリートメントを行いますが、最初からすごく固まっているお客様は、その固まりをほぐすだけでコース時間のほとんどが使われてしまい、より効果的な施術をするには時間が足りなかった、なんていう話をよく聞かれます。
普段あまりストレッチを習慣的に行われる方は少ないかもしれません、せっかく出張マッサージをお呼びになられたのですから、ちょっと趣向を変えて、ストレッチをTVなどご覧になりながらしつつ、到着をお待ちいただければと思います。
より効果的な施術のため、ぜひお試しいただければと思います。
