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マッサージの「フェアリー｣です！

この季節のお楽しみ、バスタイムにも精油を☆

夏のバスタイムもさることながら、この季節のバスタイムはまた格別ですよね。
毎年このブログでも申し上げている通り、温泉大好きな私ですが、そんなに簡単には行けないものです。でも、毎日のお風呂タイムももっと楽しく気持ちのいいものにできたなら…

ということで、アロマバスでございます。

冬にオススメのアロマバスは？

バスタブいっぱいのお湯に、1〜5滴。お好みの香りの強さで手軽に楽しめるのが嬉しいですね。
お好きな香りで楽しむのも良いですが、せっかくなのでカラダをあたためてくれたりこの季節に嬉しい効果を期待できる精油を使ってみてはいかがでしょうか？

抗菌・抗ウイルス作用が期待できるティートゥリーは一番のオススメですが、香りがちょっと苦手な方も多いかもしれません。
ティートゥリーをアロマバスにするときには、ラベンダーと合わせると良いですよ。オレンジやレモンなどの柑橘系と合わせても、爽やかでステキな香りになります。
また、マージョラムスウィートもオススメの精油のひとつ。免疫力アップが期待できると同時に、ゆっくりじっくりカラダを芯からあたためてくれます。こちらもラベンダーと合わせることで、より効果が期待できるようになりますよ。

足だけでもカラダがポカポカ！？アロマフットバス

お部屋で過ごしていても、足が冷えて感覚が微妙になくなってる…！ということもありますよね。
そんな時には、アロマフットバスを。
カラダをあたため、代謝をアップさせてくれるジンジャー。ここにオレンジやマンダリンを。
ほんのりと甘く、じんわりあたためてくれるアロマフットバスの出来上がりです☆

南国気分を味わえるイランイランや、優雅な気持ちにさせてくれるローズやフランキンセンスもオススメです。
お好みの香りでゆっくりあたたまれば、その後の睡眠も質の良いものに…。

お湯を入れたバスタブに直接精油を垂らすのもステキですが、次回はアロマバスソルトもご紹介いたしますね。
私はずっと岩塩にこだわっていたのですが、他のセラピストさんから｢伯方の塩も良いらしい｣という話をききまして。スーパーで手軽に買えるお塩で出来てしまうのなら、アロマバスソルトを楽しむ回数もぐんと増えそうです♡