毎日あたたかく、お天気も良いため眠くて仕方がありません(笑)

起きてから眠るまで、殆どの時間を眠いと感じながら過ごしています。

お昼寝はその後の作業効率を良くする効果があるのだから、と自分に言い訳をし、ちょっとうたた寝…というような日々。

うららかな土日となっておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

トリートメントの際の精油ですが、春だからという理由でお花の香りを推しておりましたが、本日のコラムでは症状別のオススメを紹介いたしますね。

肩こりに効果のある精油！？

きっと、ほとんどの大人が感じたことのある肩こり。

軽いものから重いものまで様々ありますが、毎日を過ごす上でとても気になる症状ですよね。

私も肩こりと生活をともにするようになって早10年近く。たまにマッサージを受けたりマメにセルフケアを行い、なんとかごまかしているのですが、やはり辛いです。

もちろん肩こりだけでなく、その他のコリにも共通していることですが、コリにはそのコリがある部分の血液やリンパの循環を促してあげましょう。筋肉の緊張を軽減させることで、痛みの緩和が期待できます。

今から紹介する精油は、マッサージやトリートメントはもちろん、アロマバスでもオススメです。

コリに対しては、血液の循環を促し、筋肉を緩める作用を持っている精油を使用すると良いですよ。

ラベンダー、マージョラム、ジュニパーなどがそれに当たります。

リラックス効果を期待したいお客さまが多いため、私は基本的にラベンダーとベルガモットをメインにブレンドしたマッサージオイルを作って使いますが、コリがひどい場合にはマージョラムを足して対応しています。

精油の効果、マッサージの効果、手のぬくもりであたためられる効果により、痛みが緩和されてゆくでしょう。

筋肉痛の場合に効果的な精油は？

ちなみに筋肉痛の場合には、鎮痛・抗炎症作用があるレモングラスと老廃物を流す効果が期待できるジュニパーやサイプレスなどを。

熱を持っている場合には、アイシング効果のあるペパーミントとラベンダーを加えると良いですよ。

作ったオイルを塗布してゆっくりとコリにアプローチしてゆけば、こころもカラダもほぐれてスッキリしますよ。