いつもご覧いただき、ありがとうございます。
出張マッサージの｢フェアリー｣です。
スタッフねこた、寒くて震えております…。
すっかり冬に逆戻り、朝から大粒の雪が降っていましたね。
あたたかくなり、せっかく心もカラダも緩んできていたところに寒さがきますと、カラダもまたギュッと硬くなってしまいます…。
そんな夜には、しっかりカラダをあたためてあげましょう☆
コリの緩和を考えて、アロマオイルトリートメント♡
私たちセラピストがお客さまにオイルトリートメントをする際、無臭のものか香り付きのものかお選びいただきます。
今更いうまでもないことですが、香りでリラックスしていただくことだけが理由で香り付きのものをオススメしているわけではないのですよ！
オイルに精油をプラスすることで、精油の力を体中に巡らせることができます。
では、寒さで硬くなってしまったカラダには、どんな精油がいいのでしょうか？
王道は、ラベンダー+スイートマージョラムのブレンドです！
ラベンダーは万能精油ともいわれ、ストレスなどで緊張したこころとカラダをリラックスさせてくれます。
思わぬ｢寒さ｣というのも、カラダには十分ストレスなんです。自律神経のバランスも整えてくれるため、寝付きもよくなります。深夜のトリートメントにはピッタリですね☆
そんなラベンダーにブレンドしたいのは、スイートマージョラム。
こちらもストレスによる緊張を和らげてくれる作用があります。
さらに、カラダを温める効果もありますので、寒さやコリを感じている時にはとっても嬉しい精油です。
このふたつを合わせて、ブレンド精油を作ります。
寒い日が続いて乾燥が気になっているようでしたら、オイルも特別なものにしてしまいましょう！
ホホバなど浸透の良いオイルにこのブレンド精油を合わせ、じっくりとオイルマッサージ…
こころもカラダもリラックスでき、じんわりとあたたかくなってきて、とても気持ちの良い時間を過ごせますよ♡
ラベンダー+スイートマージョラムのブレンドで、おうちでひとりでできること。
とはいえ、自分で全身オイルトリートメントなんて無理ですし、セラピストを呼ぶ余裕がない…そんな時には、おうちでひとりでリラックス&じんわりあったかしちゃいましょう★
まずは、温湿布。
洗面器などにお湯をはって、そこにラベンダーの精油を2滴、スイートマージョラムの精油を1滴。
軽くかき混ぜたら、タオルなど布を浸して絞ります。それを肩などの冷えやコリの気になるところへあてます。
これだけでも、だいぶ気持ち良いですよ♡
タオルが冷えたら、終了です。とってもカンタンです！
続いて、鉄板のお風呂。
寒い、だるい、もう嫌！という時には、気分転換も兼ねて全身浴法を。
バスタブいっぱいの ぬるめのお湯に、ラベンダーの精油を3滴、スイートマージョラムの精油を2滴。
かき混ぜたなら、ゆっくり入浴しましょう！
余談ですが、お風呂で過ごす時間がわりと長い方でして、これはオススメできませんがジップロックに入れたiPhoneをバスルームに連行しております。音楽をきいたり、撮った写真を眺めたりするのですが、首が痛くなってくるんですよね。
そこで先日、お風呂用の枕である｢ハートピロー｣を導入いたしました(笑)。とても楽なので、バスタイムが更に長くなりそうな予感がいたします…。
話が脱線してしまいました。
ラベンダーとスイートマージョラム以外にも、レモンとローズマリーなどもオススメです。
血流がよくなり、筋肉の疲労やむくみもや和らぎますよ☆
精油は香りだけではなく、その精油の持つ特徴を知って使うと、もっと役に立つものになりますよ(*´ω｀*)
