新年度になり、10日が経ちました。
お客さまからも、お仕事の引き継ぎや歓送迎会などの催し物で忙しいとのお声がチラホラあります。
新しい環境に飛び込んだ方や、新しい何かが飛び込んできた方、様々あるでしょう。不安や緊張などを最も感じるのが、この3月下旬から4月も始まり少し経った頃ではないでしょうか。
過度のストレスをケアすることなく放っておけば、ひと月後には立派な(?)5月病となって襲いかかります。
辛い状況になってしまう前に、しっかりケアしておきましょう。
先日のコラムでも申し上げましたが、この季節は、精油の中でもお花の香がオススメです。
強すぎない、ふんわりと香るか香らないか…くらいの優しいお花の香りは鼻から入り、香りの情報として脳の扁桃体へと届きます。
扁桃体は、感情を司る部分です。ここで過度の不安や緊張などのストレスを感じると、脳により処理された後、カラダの不調として現れることも少なくありません。
私の場合、3年くらい前からですが過度のストレスで腹痛と発熱を起こすようになってしまい、心とカラダの密接な繋がりをとてもよく感じるようになりました。割りと黙って溜め込む性格なので、何かのきっかけで爆発する前に、先にカラダの方が壊れてしまうのですね。
扁桃体には、ストレスばかりではなく、心地よいという情報も届けてあげたいですよね。
心の状態にあわせた香りで、アロマトリートメントやアロママッサージを楽しみたいものです。
お花の香り(フローラル系の香り)は、その華やかな香りで心を明るく高揚させる作用と共に、リラックス効果も持ち合わせます。
明るく前向きになりたい時、不安や緊張を取り除きたい時、そんな時には是非お花の香りを選択していただければと思います。
先日もオススメいたしましたジャスミンの精油は、多幸感と自信を与えてくれます。前向きになることをサポートしてくれる一番の香りではないでしょうか。
他にもこの季節にオススメのお花の精油は、
・考えすぎや心配しすぎを解消してくれる、カモミールローマン
・漠然とした不安を和らげ、安心感をもたらすネロリ
・過度の緊張や動揺を落ち着けてくれる、メリッサ
お馴染みのラベンダーも、焦りやイライラという感情の昂ぶりを抑えてくれます。
どの精油も、大きくまとめればリラックス効果が期待できるものですが、少しずつ違いもあるのですね。
リラックスをもたらすお花の精油は、ご自身でお買い求めになられると少々お値段が張るものが多いのも事実。サロンや出張のトリートメントで、他の精油と同価格で香りを選べるのであれば、是非お高めの精油をお試しいただきたいと思います(笑)
